DICA DO DIA – Teoria do apego #100diasdeprodutividade #dia66 #personagens #psicologia #diario de aprendizado

Olá, como vão todos? Hoje queria fazer um estudo de personagem e analisar como a teoria do apego pode nos ajudar a construir personalidades e personagens.

O que é?

A teoria do apego, desenvolvida por John Bowlby, nos diz qual é a importância do “apego” em relação ao desenvolvimento pessoal. Ela alega que a capacidade de um indivíduo de formar um “apego” emocional e físico com outra pessoa dá uma sensação de estabilidade e segurança necessária para assumir riscos, se ramificar e crescer e se desenvolver como personalidade.

John Bowlby

Foi constatado que o desenvolvimento infantil dependia fortemente da capacidade da criança de formar um forte relacionamento com “pelo menos um cuidador principal”, isto é, com um dos pais, levando John Bowlby à conclusão de que um forte apego a um cuidador fornece uma sensação necessária de segurança e fundamento. Sem esse relacionamento, Bowlby descobriu que uma grande quantidade de energia do desenvolvimento é gasta na busca por estabilidade e segurança. Em geral, aqueles que não têm esse apego têm medo e estão menos dispostos a procurar e aprender com novas experiências. Por outro lado, uma criança com um forte apego aos pais sabe que eles têm “apoio”, e, portanto, tendem a ser mais aventureiros e ansiosos por ter novas experiências (que são, obviamente, vitais para a aprendizagem e o desenvolvimento).

O importante a se notar é que um bebê fortemente apegado a um cuidador tem várias de suas necessidades mais imediatas atendidas e contabilizadas. Consequentemente, eles podem gastar muito mais tempo observando e interagindo com seus ambientes, assim, facilitando seu desenvolvimento. Pois, para Bowlby, o papel dos pais como cuidadores cresce ao longo do tempo para atender às necessidades específicas da criança em questão. Desde o início, esse papel deve ser fornecer suporte e segurança constantes durante os anos de formação. Mais tarde, esse papel deverá ainda estar disponível, pois a criança precisa de ajuda periódica durante suas excursões ao mundo exterior.

Mary Ainsworth

Mary Ainsworth desenvolveu muitas das ideias apresentadas por Bowlby em seus estudos. Em particular, ela identificou a existência do “comportamento de apego”, comportamento demonstrado por crianças inseguras na esperança de estabelecer ou restabelecer um apego a um cuidador ausente. Como esse comportamento ocorre uniformemente em crianças, é um argumento convincente para a existência de comportamento “inato” ou instintivo no ser humano.

O estudo analisou uma ampla variedade de crianças com diferentes graus de apego aos pais ou responsáveis, desde apegos fortes e saudáveis, ​​até vínculos fracos e tênues. As crianças foram então separadas de seus cuidadores e suas respostas foram observadas. As crianças com apegos fortes eram relativamente calmas, parecendo seguras na crença de que seus cuidadores voltariam em breve, enquanto as crianças com apegos fracos chorariam e demonstrariam grande angústia quando foram restauradas aos pais.

Posteriormente no mesmo estudo, as crianças foram expostas a situações intencionalmente estressantes, durante as quais quase todas começaram a exibir comportamentos particulares que eram eficazes para atrair a atenção de seus cuidadores – um exemplo aguçado de comportamento de apego.

Hazan and Shaver

Desde o início, uma das principais limitações da teoria do apego era que ela só havia sido realmente estudada no contexto de crianças pequenas. Embora os estudos com crianças sejam frequentemente instrumentais no campo da psicologia do desenvolvimento, esse campo deve, idealmente, abordar o desenvolvimento de todo o organismo humano, incluindo o estágio da vida adulta. Na década de 1980, Cindy Hazan e Phillip Shaver conseguiram chamar muita atenção, então, quando se voltaram para a teoria do apego nas relações adultas.

Em seus estudos, eles examinaram vários casais, examinando os vínculos entre eles e depois observaram como esses casais reagiam a vários estressores e estímulos. No caso dos adultos, parece que um forte apego ainda é bastante importante. Por exemplo, nos casos em que os adultos tinham um apego fraco, havia sentimentos de inadequação e falta de intimidade de ambas as partes. Quando os anexos eram muito fortes, havia problemas com a co-dependência. Os relacionamentos funcionaram melhor quando ambas as partes conseguiram equilibrar intimidade com independência. Assim como acontece com os filhos em desenvolvimento, a situação ideal parecia ser um apego que funcionava como uma base segura a partir da qual alcançar e adquirir experiência no mundo.

Como acontece?

Nosso apego é formado nos primeiros anos de vida, numa época em que somos jovens demais para comunicar nossa ansiedade e, como resultado, podemos experimentar altos níveis de estresse. Então nossa glândula adrenal – um órgão que fica em cima de nossos rins – produz os hormônios do estresse, a adrenalina e o cortisol. A frequência cardíaca aumenta, a pressão arterial sobe e ficamos alertas. Se isso acontece com frequência, é chamado de estresse tóxico. Tóxico, porque prejudica o desenvolvimento do cérebro de uma criança e enfraquece o sistema imunológico. Em embriões ou em uma idade muito jovem, o estresse tóxico pode até mudar as expressões dos genes, o que pode afetar nossa saúde muitas décadas depois.

Ao simular uma situação estranha, podemos avaliar um estilo de apego, já com a idade de um ano. Para fazer isso, deixamos a criança brincar com suas mães por alguns minutos dentro de uma sala. Então a criança é deixada sozinha. O momento chave é a reação da criança quando sua mãe retorna. As crianças com apego seguro primeiro abraçam a mãe, depois podem se acalmar e voltar a brincar. Crianças apegadas de maneira insegura podem ser ambivalentes e esquivas. Alguns não conseguem parar de chorar ou se recusam a continuar jogando.

Porquê acontece?

Bowlby levantou a hipótese de que os comportamentos extremos dos bebês desenvolvem-se para evitar a separação dos pais ou ao se reconectar com um pai fisicamente separado – como chorar, gritar e se apegar – eram mecanismos evolutivos, assim se repetindo comportamentos que possivelmente foram reforçados por meio da seleção natural para aumentar as chances de sobrevivência da criança; isto é, esses comportamentos de apego são respostas instintivas à ameaça percebida de perder as vantagens de sobrevivência que acompanham o cuidado e o atendimento do (s) cuidador (es) primário (s). Como os bebês que se envolveram nesses comportamentos tiveram maior probabilidade de sobreviver, os instintos foram naturalmente selecionados e reforçados ao longo de gerações.

Esses comportamentos compõem o que Bowlby chamou de “sistema comportamental de apego”, o sistema que nos guia em nossos padrões e hábitos de formação e manutenção de relacionamentos (Fraley, 2010).

Pesquisas sobre a teoria do apego de Bowlby mostraram que bebês colocados em uma situação desconhecida e separados de seus pais geralmente reagem de uma das três maneiras ao se reunir com os pais:

  • Apego seguro: esses bebês mostraram angústia com a separação, mas procuraram conforto e foram facilmente consolados quando os pais voltaram;
  • Apego resistente à ansiedade: Uma parcela menor de bebês experimentou maiores níveis de angústia e, ao se reunir com os pais, pareceu buscar conforto e tentar “punir” os pais por terem saído.
  • Apego esquivo: os bebês da terceira categoria não mostraram estresse ou estresse mínimo ao se separarem dos pais e ignoraram os pais ao se reunir ou evitaram ativamente os pais (Fraley, 2010).

Nos anos seguintes, pesquisadores adicionaram um quarto estilo de apego a esta lista: o estilo de apego desorientado-desorganizado, que se refere a crianças que não têm um padrão previsível de comportamentos de apego (Kennedy e Kennedy, 2004).

Faz sentido intuitivo que o estilo de apego de uma criança seja em grande parte uma função do cuidado que ela recebe em seus primeiros anos. Aqueles que receberam apoio e amor de seus cuidadores provavelmente estarão seguros, enquanto aqueles que experimentaram inconsistência ou negligência de seus cuidadores provavelmente sentirão mais ansiedade em relação ao relacionamento com os pais.

No entanto, a teoria do apego vai um passo adiante, aplicando o que sabemos sobre apego nas crianças a relacionamentos nos quais nos envolvemos quando adultos. Esses relacionamentos (particularmente relacionamentos íntimos e/ou românticos) também estão diretamente relacionados aos nossos estilos de apego quando crianças e aos cuidados que recebemos de nossos principais cuidadores (Firestone, 2013).

O desenvolvimento dessa teoria nos dá uma visão interessante do estudo do desenvolvimento infantil.

Erik Erikson

Precisamos também falar sobre a pesquisa de Erik Erikson, que era paralela à de Bowlby e Ainsworth, mas que vinha de uma perspectiva diferente, trabalho esse que foi baseado nas teorias originais de personalidade de Freud, partindo da idéia ego. No entanto, Erikson colocou mais importância no contexto da cultural e societal enquanto Freud se focou no conflito entre o id e o superego.

Além disso, seus estágios de desenvolvimento baseiam-se em como as crianças se socializam e como isso afeta o senso de si, e não no desenvolvimento sexual.

Os oito estágios do desenvolvimento psicossocial, segundo Erikson, são:

  • Infância – Confiança versus desconfiança: Nesse estágio, os bebês exigem muita atenção e conforto dos pais, levando-os a desenvolver seu primeiro senso de confiança (ou, em alguns casos, desconfiança);
  • Primeira Infância – Autonomia versus Vergonha e Dúvida: Bebês e crianças muito pequenas estão começando a afirmar sua independência e desenvolver sua personalidade única, tornando comuns as birras e o desafio;
  • Anos pré-escolares – Iniciativa versus culpa: As crianças nesse estágio começam a aprender sobre papéis e normas sociais. A imaginação deles decola nesse momento, e o desafio e as birras do estágio anterior provavelmente continuarão. O modo como os adultos de confiança interagem com a criança o encorajará a agir de forma independente ou a desenvolver um sentimento de culpa por qualquer ação inadequada;
  • Idade escolar – indústria (competência) vs. inferioridade: Nesta fase, a criança está construindo relacionamentos importantes com os colegas e provavelmente está começando a sentir a pressão do desempenho acadêmico. Problemas de saúde mental podem começar nesta fase, incluindo depressão, ansiedade, TDAH e outros problemas.
  • Adolescência – confusão entre identidade e papel: o adolescente está alcançando novos patamares de independência e está começando a experimentar e reunir sua identidade. Problemas com a comunicação e mudanças emocionais e físicas súbitas são comuns nesta fase (Wells, Sueskind & Alcamo, 2017).
  • Idade adulta jovem – intimidade versus isolamento: nesse estágio (entre 18 e 40 anos, aproximadamente), o indivíduo começará a compartilhar mais com outras pessoas, incluindo pessoas fora da família. Se o indivíduo for bem-sucedido nesse estágio de desenvolvimento, ele ou ela construirá relacionamentos satisfatórios com senso de comprometimento, segurança e cuidado; caso contrário, eles podem temer comprometimento e experimentar isolamento, solidão e depressão (McLeod, 2017).
  • Idade adulta média – generatividade versus estagnação: no penúltimo estágio (entre 40 e 65 anos de idade), é provável que o indivíduo esteja estabelecido em sua carreira, relacionamento e família. Se o indivíduo não está estabelecido e contribui para a sociedade, ele ou ela pode se sentir estagnado e improdutivo.
  • Idade adulta tardia – integridade do ego versus desespero: finalmente, a idade adulta tardia (com 65 anos ou mais) geralmente traz uma produtividade reduzida, que pode ser adotada como recompensa pelas contribuições de uma pessoa ou recebida com culpa ou insatisfação. Navegar com sucesso neste estágio protegerá o indivíduo de se sentir deprimido ou sem esperança e ajudará o indivíduo a cultivar a sabedoria (McLeod, 2017).

Embora não seja totalmente mapeado na teoria do apego, as descobertas de Erikson estão claramente relacionadas aos estilos e comportamentos de apego identificados por Bowlby, Ainsworth e Harlow.

Teoria do apego em bebês, crianças e no desenvolvimento da primeira infância

De acordo com Bowlby e Ainsworth, os vínculos com o cuidador principal se desenvolve durante os primeiros 18 meses da vida da criança, começando com comportamentos instintivos, como choro e apego (Kennedy e Kennedy, 2004). Esses comportamentos são rapidamente direcionados a um ou alguns cuidadores em particular e, aos 7 ou 8 meses de idade, as crianças geralmente começam a protestar contra o(s) cuidador(es) que somem, lamentando sua ausência.

Quando as crianças atingem o estágio inicial, começam a formar um modelo de trabalho interno de seus relacionamentos de apego. Esse modelo de trabalho interno fornece a estrutura para as crenças da criança sobre sua própria autoestima e quanto elas podem depender de outras pessoas para atender às suas necessidades.

Na visão de Bowlby e Ainsworth, os estilos de apego que as crianças formam com base em suas interações precoces com os cuidadores formam um contínuo de regulação emocional, com apego ansioso-esquivo de um lado e ansioso-resistente do outro. O apego seguro fica no ponto médio desse espectro, entre estratégias excessivamente organizadas para controlar e minimizar emoções e emoções descontroladas, desorganizadas e gerenciadas de maneira ineficaz.

A classificação adicionada mais recentemente, desorientada e desorganizada, pode exibir estratégias e comportamentos de todo o espectro, mas geralmente não são eficazes no controle de suas emoções e podem ter explosões de raiva ou agressão (Kennedy e Kennedy, 2004).

A pesquisa mostrou que existem muitos comportamentos além da regulação emocional relacionados ao estilo de apego de uma criança. Entre outras descobertas, há evidências das seguintes conexões:

  • Apego seguro: Essas crianças geralmente têm mais chances de ver os outros como solidários e prestativos e eles mesmos como competentes e dignos de respeito. Eles se relacionam positivamente com os outros e demonstram resiliência, se envolvem em brincadeiras complexas e são mais bem-sucedidos na sala de aula e em interações com outras crianças. Eles são melhores em adotar as perspectivas dos outros e confiam mais nos outros;
  • Apego Ansioso-Esquivo: Crianças com um estilo de apego ansioso-esquivo são geralmente menos eficazes no gerenciamento de situações estressantes. É provável que eles se retirem e resistam a procurar ajuda, o que os impede de formar relacionamentos satisfatórios com os outros. Eles mostram mais agressividade e comportamento anti-social, como mentir e intimidar, e tendem a se distanciar dos outros para reduzir o estresse emocional;
  • Apego Ansioso-Resistente: Essas crianças estão no extremo oposto do espectro de crianças evitadoras de ansiedade. Eles provavelmente não têm autoconfiança e ficam próximos de seus principais cuidadores. Eles podem exibir reações emocionais exageradas e manter distância de seus pares, levando ao isolamento social.
  • Apego desorganizado: As crianças com um estilo de apego desorganizado geralmente não desenvolvem uma estratégia organizada para lidar com o sofrimento da separação e tendem a mostrar agressividade, comportamentos perturbadores e isolamento social. Eles são mais propensos a ver os outros como ameaças do que como fontes de apoio e, portanto, podem alternar entre retirada social e comportamento defensivo agressivo (Kennedy e Kennedy, 2004).

É fácil ver nessas descrições de comportamentos e regulação emocional como o estilo de apego na infância pode levar a problemas de relacionamento na idade adulta.

Consequências

Os efeitos a longo prazo do apego nos primeiros anos estão bem documentados. Usando a teoria, os pesquisadores da Universidade de Minnesota foram capazes de prever já aos 3 anos de idade, se uma criança abandonaria o ensino médio com 77% de precisão. Em outro estudo, os estudantes de graduação de Harvard foram convidados a avaliar o quão próximos eles se sentiam de seus pais. 35 anos depois, eles foram questionados sobre sua saúde. 91% dos que disseram ter um relacionamento bastante rompido com a mãe também foram diagnosticados com problemas de saúde, incluindo doença arterial coronariana, hipertensão e alcoolismo. Para aqueles que relataram um relacionamento cordial, o número de diagnósticos ruins de saúde foi de apenas 45%.

Mas há outra razão pela qual os primeiros anos merecem atenção especial. Eles são o ponto de partida para comportamentos subsequentes. Uma criança que se sente segura aos 2 anos de idade pode fazer amigos no jardim de infância. Sua visão de mundo é reforçada a cada interação e eles desenvolvem otimismo. Como resultado, eles mantêm bons relacionamentos na escola, na faculdade e depois no trabalho. Crianças altamente apegadas à segurança, por serem inseguras, podem perder esta oportunidade.

O psicólogo John Bowlby, pioneiro na teoria dos apegos, teria dito: “O que não pode ser comunicado à mãe, não pode ser comunicado ao eu”. Em outras palavras: aqueles que se sentem inseguros, podem não entender a si mesmos. Para conhecer quem eles são e o que sentem, eles podem ter que voltar no tempo e analisar o que aconteceu no passado para que eles se tornassem o que são hoje.

Teoria do apego em adultos: relacionamentos íntimos, paternidade, amor e divórcio

De fato, está claro como esses estilos de apego na infância levam a tipos de apego na idade adulta. Abaixo está uma explicação dos quatro tipos de apego nos relacionamentos adultos.

Exemplos: os tipos, estilos e etapas (seguro, esquivo, ambivalente e desorganizado)

Os estilos de apego adulto seguem o mesmo padrão geral descrito acima:

  • Apego seguro: é mais provável que esses adultos fiquem satisfeitos com seus relacionamentos, sentindo-se seguros e conectados aos seus parceiros sem sentir a necessidade de estar juntos o tempo todo. É provável que seus relacionamentos apresentem honestidade, apoio, independência e profundas conexões emocionais.
  • Apego Indiferente-Esquivo (ou Evitador de Ansiedade): as pessoas com esse estilo de apego geralmente mantêm distância de outras pessoas. Eles podem sentir que não precisam de conexão humana para sobreviver ou prosperar e insistir em manter sua independência e isolamento dos outros. Esses indivíduos geralmente são capazes de “desligar” emocionalmente quando surge um cenário potencialmente prejudicial, como uma discussão séria com o parceiro ou uma ameaça à continuidade do relacionamento.
  • Apego Ansioso-Preocupado (ou Ansioso-Resistente): Aqueles que formam laços menos seguros com seus parceiros podem sentir-se desesperados por amor ou carinho e sentem que seu parceiro deve “completá-los” ou solucionar seus problemas. Embora anseiem por segurança em seus relacionamentos românticos, eles também podem agir de maneira a afastar o parceiro, em vez de convidá-lo a entrar. As manifestações comportamentais de seus medos podem incluir ser pegajoso, exigente, ciumento ou facilmente perturbado por pequenos problemas.
  • Apego Temeroso-Esquivo (ou desorganizado): O segundo tipo de apego esquivo adulto se manifesta mais como ambivalência do que isolamento. As pessoas com esse estilo de apego geralmente tentam evitar seus sentimentos, porque é fácil ficar sobrecarregado com elas. Eles podem sofrer alterações de humor imprevisíveis ou abruptas e medo de se machucar por um parceiro romântico. Esses indivíduos são atraídos simultaneamente para um parceiro ou parceiro em potencial e temem chegar perto. Sem surpresa, esse estilo dificulta a formação e manutenção de relacionamentos saudáveis ​​e significativos com os outros (Firestone, 2013).

Cada um desses estilos deve ser pensado como um continuum de comportamentos de apego, em vez de um “tipo” específico de pessoa. Alguém com um estilo de apego geralmente seguro pode, ocasionalmente, exibir comportamentos mais adequados para os outros tipos, ou alguém com um estilo que evita a rejeição pode formar um vínculo seguro com uma pessoa em particular.

Portanto, esses “tipos” devem ser considerados uma maneira de descrever e entender o comportamento de um indivíduo, em vez de uma descrição exata da personalidade de alguém.

Com base no estilo de apego de uma pessoa, a maneira como ela aborda relacionamentos íntimos, casamento e parentalidade pode variar bastante.

O número de maneiras pelas quais essa teoria pode ser aplicada ou usada para explicar o comportamento é composta e ampliada pelo fato de os relacionamentos exigirem duas (ou mais) pessoas; quaisquer comportamentos de apego exibidos por um indivíduo afetarão e serão influenciados pelos comportamentos de apego de outras pessoas.

Dada a enorme variedade de indivíduos, comportamentos e relacionamentos, não é de surpreender que haja tanto conflito e confusão. Também não é surpreendente, embora não menos infeliz, que muitos relacionamentos terminem em divórcio ou dissolução, um evento que pode continuar um ciclo prejudicial de apego nos filhos desses individuos.

Teoria do Apego no Luto e no Trauma

Falando em situações infelizes, a teoria do apego também tem aplicações no entendimento da dor e do trauma associados à perda.

Agora, vamos os quatro estágios de luto:

  • Choque e dormência: nesta fase inicial, aqueles em luto podem sentir que a perda não é real ou que é simplesmente impossível aceitar. Ele ou ela podem sofrer sofrimento físico e serão incapazes de entender e comunicar suas emoções.
  • Anseio e preocupação: Nesta fase, a consciencia do vazio em sua vida vem e pode tentar preenchê-lo com algo ou alguém. Ele ou ela ainda se identifica fortemente e pode estar preocupado com o falecido.
  • Desespero e desorganização: eles agora aceitam que as coisas mudaram e não podem voltar ao que eram antes. Ele ou ela também podem experimentar desespero, desesperança e raiva, além de questionamentos e um intenso foco em entender a situação. Ele ou ela pode se retirar da vida de outras pessoas nesta fase.
  • Reorganização e recuperação: na fase final, a fé da pessoa em luto na vida pode recomeçar a voltar. Ele ou ela começará a reconstruir e estabelecer novos objetivos, novos padrões e novos hábitos na vida. Aqueles em luto começarão a confiar novamente, e o luto recuará para o fundo de sua mente, em vez de permanecer na frente e no centro (Williams & Haley, 2017).

Obviamente, o estilo de apego de uma pessoa influenciará a experiência do luto também. Por exemplo, alguém que está seguro pode percorrer os estágios rapidamente ou ignorar alguns deles, enquanto alguém ansioso ou esquivo pode ficar preso em um dos estágios.

Conclusão

Enfim chegamos ao fim de mais um post. Pensei que seria algo pequeno e ajudaria a trazer alguma discussão para como nossas influencias na infancia afetam nossos comportamento, só que foi muito mais do que eu esperava. A questão é, como usar essa teoria da psicologia para melhorar nossa escrita?

O segredo está no passado do personagem, o que ele viveu, quais são suas experiencias e modelos, e como isso moldou quem ele será no presente.

Eu, pessoalmente, acho isso increvel e bem fiel a forma como eu construo meus personagens. Um dos meus personagens cresceu sem o pai e desde cedo teve que tomar muitas responsabilidades, se tornando um chefe de familia. Com forme ele vai crescendo, as pessoas que ele tem que cuidar vai almentando até que ele se tornar completamente fechado para todo o resto do mundo, mas sempre com uma mascara de bondade e confiança. E claro que tem outras questões como as fases da vida e como nos desenvolvemos de acordo com nossas experiencas.

Você consegue enxergar nos seus personagens qual o modelo de apego que eles tem? E sobre os estagios de luto, eles passaram por isso? O meu, com toda a certeza passou por luto e nunca superou, ainda no estagio da raiva, e seria do tipo Esquivo com uma pequena parte de Seguro. Tentei colocar a maior quantidade de informação sem ficar de dificil entendimento e sem me repetir muito, tudo tirado dos sites que eu coloquei a abaixo nas fontes. Quem sabe um pouco de inglês é interessante dar uma olhada. Espero que seja util a todos!

FONTE

https://docs.google.com/document/d/1v82PcEvf_G2iolc5ejPY5dQ2RtqU1Vj9V5L_iIKWUhk/edit

https://www.psychologistworld.com/developmental/attachment-theory#references

https://positivepsychology.com/attachment-theory/

Gostaria também de deixar dois videos para completar o post.

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